7 dicas para proteger os olhos no verão

A pele não é a única a que deve dar atenção quando as temperaturas estão mais altas. Também os seus olhos precisam de um cuidado especial para manter uma boa saúde ocular. No entanto, será que nos lembramos da necessidade de os proteger? Se ainda não pensa nisso, está na hora de começar a fazê-lo.

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1 – Precaução antes e depois de nadar

A água do mar, rios ou piscina pode conter diversas bactérias, microrganismos e outros resíduos que podem ser prejudiciais para os nossos olhos. Caso queira abrir os olhos debaixo de água, utilize óculos de mergulho ou natação de forma a reduzir o risco de infeções ou irritações oculares. Se não usar óculos, evite abrir os olhos debaixo de água.

2 – Evite o contacto direto do protetor solar

A utilização de protetor solar é fundamental para a proteção da pele, mesmo a que existe em redor dos olhos. Importa ter cuidado com a sua aplicação, pois pode causar irritação em contacto direto com os olhos. O mesmo cuidado deve ser tido em conta com outros produtos, como protetores de cabelo. Utilize protetores adequados para o rosto e resistentes à água.

3 – Atenção com as conjuntivites

Ocorre com maior frequência nas estações quentes devido às temperaturas, ao clima seco e aos níveis de pólen das plantas. No caso da conjuntivite infecciosa, bacteriana ou vírica, evite o contacto com uma pessoa com conjuntivite ou com objetos contaminados, como óculos de sol, toalhas de praia, camisolas ou roupas de cama.

4 – Consulte um oftalmologista

Mesmo sendo verão, não descure as idas ao oftalmologia. As necessidades e assiduidade vão depender da sua idade, histórico familiar ou presença de doenças que necessitem de maior acompanhamento. A prevenção e o diagnóstico precoce de doenças oculares aumentam a probabilidade de que o tratamento seja bem-sucedido.

5 – Cuide das suas lentes de contacto

Sobre o seu uso na praia, nos dias de verão, recomenda-se que tenha um cuidado especial com a sua higienização e use preferencialmente lentes de uso diário. Deve evitar a utilização de lentes em piscinas, lagos ou águas estagnadas.

6 – Lubrificação é essencial

Com o calor, sal do mar e cloro da piscina, os olhos ficam mais secos. Para prevenir irritações ou infeções, deve ter consigo um colírio lubrificante para aplicar quando for necessário. Nas idas à praia deve ter cuidado com a areia. Caso esta entre em contacto com os seus olhos, evite esfregar e limpe com água abundante ou soro fisiológico.

7 – Use óculos escuros

Os raios solares são prejudiciais para a saúde ocular e podem contribuir para o desenvolvimento de tumores malignos da pele e do olho. Durante o dia, utilize sempre óculos escuros, com máxima proteção UV possível, mesmo quando se encontra à sombra ou o tempo estiver nublado. Para prevenir as queimaduras solares e melanoma e minimizar o prurido (comichão) e a sensação de irritação nos olhos, além da utilização de óculos de sol, é ainda recomendado o uso de bonés e chapéus de aba longa.