Beber água pode ir para além da necessidade de hidratar o corpo. Na realidade um gesto tão simples como esse pode desintoxicar o organismo, ajudar na perda de peso, da pele casca de laranja, acabar com a acumulação de líquidos e ter, ainda, um efeito anti aging.
Se é daquelas pessoas que tem alguma dificuldade em beber água, tente torná-la mais saborosa, usando o que de melhor a natureza nos dá, frutos e legumes. Vai ver que estas águas aromatizadas em casa são saborosas, vão hidratá-la, vão deixá-la muito mais bonita e ainda vão ter um efeito detox pós festas.
1. Laranja e framboesas
Ingredientes
1,5 litro de água
1 laranja
1 punhado de framboesas
Modo de preparação
Lave bem a casca da laranja, corte-a em rodelas e junte-as ao litro e meio de água. Pegue no punhado de framboesas e junte ao preparado anterior. Deixe repousar a mistura durante a noite.
2. Pepino e lima
Ingredientes
1,5 litro de água
1 pepino
1 lima
Folhas de hortelã
Modo de preparação
Lave bem a casca do pepino e da lima. Comece por cortar a lima e coloque as fatias num litro e meio de água. Depois corte o pepino e junte as fatias à mistura anterior. Junte duas ou três folhas de hortelã. Coloque no frigorifico a repousar durante a noite.
3. Limão, gengibre e lima
Ingredientes
1,5 litro de água
1 limão
1 lima
1 rodela de gengibre com cerca de 2 cm de espessura
Folhas de hortelã
Modo de preparação
Lave a lima e o limão. Corte a lima e limão em fatias e junte-lhes o litro e meio de água reservado. Depois coloque a rodela de gengibre e as folhas de hortelã e deixe repousar a mistura durante toda a noite.
4. Maçã e canela
Ingredientes
2 paus de canela
1 maçã
Modo de preparação
Comece por lavar a maça. Depois corte-a em fatias e retire-lhe o caroço. Coloque as fatias já arranjadas em um litro e meio de água. De seguida junte a este preparado os paus de canela e deixe repousar no frio durante toda a hora.
5. Mirtilos
Ingredientes
200 gr de mirtilos
1,5 litro de água
Folhas de hortelã
Modo de preparação
Lave os mirtilos e coloque-os na água juntamente com folhas de hortelã. Deixe repousar durante a noite e beba durante o dia seguinte.
6. Laranja e lima
Ingredientes
1 laranja
1 lima
1,5 litro de água
Modo de preparação
Lave bem a laranja e a lima. De seguida corte-as em rodelas e junte a estes pedaços o litro e meio de água. Deixe repousar durante a noite esta mistura e consuma no dia depois da sua preparação.
Dica importante
Apesar de ser aconselhável que estas misturas permaneçam durante a noite no frigorífico, pode e deve servi-las com gelo. Vão ficar ainda mais refrescantes e vão saber-lhe, ainda, melhor. Experimente!
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